艺术欣赏降低死亡风险是不是有科学道理呢？其实是有的。实际上艺术活动是增加我们的社会财富、建立更多资源、减少孤独的一个好方法。其次它可以改善我们的认知能力，增加我们的同理心、社会感知能力，提高情商，从而增加我们生存的机会。而且它还可以减少我们不运动的行为习惯，也就是说可以让我们动起来，从而降低心脑血管疾病的发生风险，调节我们的免疫力，减少冒险行为。当你有了这些艺术的享受时，你可以减少冒险的冲动，增加我们生活的目的性，从而培养良好的生活习惯，并且能唤起我们内在的创造力和想象力。在人类进化的长河中，创造力和想像力是有利于生存的，而艺术是一个调动这两种能力的最好的方法。
艺术可以降低死亡风险，同时它还可以带来另外一些好处——它可以帮助我们更好地获得知识和资源，同时帮助我们健康地老去；它还可以改善我们生活的目标，帮助我们管理情绪和减缓压力；同时它还能增加我们的创造力，可以让我们更好地适应环境，更好地生活。
➲ 与不参加艺术欣赏或艺术活动的人相比，经常参加艺术欣赏活动的人死亡风险可以降低31%；偶尔参加（1~2次/年）也能降低14%；
➲ 艺术欣赏包括听音乐会、看演出、欣赏歌剧、参观博物馆、参加展览会等，做起来一点都不难，比锻炼身体容易得多；
➲ 艺术欣赏对所有年龄的人群都有降低死亡风险的作用，但高教育背景、高收入、能动、视力及听力正常、不抽烟、喝点酒和没有慢性病的人群效果更好；
➲ 在人类进化的过程中，那些有想象力、有创造力、有同理心、情商高、愿意参加社会活动、生活有目标、对环境适应能力强、对生活态度积极、愿意动起来的人，生存的机会更多。而欣赏艺术和热爱艺术，可以更好地唤起这些能力。
欣赏艺术不单单对我们的精神有好处，对于我们的生命都是有好处的。而且欣赏艺术很容易做到，每个月一次或每两个月一次，就可以达到经常参加艺术活动的水平了。
此外，如果你可以再去掉那些不好的生活习惯，比如不动、抽烟等，再把视力和听力矫正好，不断去学习、提高教育水平，那么艺术欣赏活动降低死亡风险的效果就会更好。所以，从今天开始，让我们花点时间、花点精力去参加艺术欣赏活动，让我们更健康更长寿。
参考文献：BMJ 2019;367:l6377
